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不安は特定の瞬間に一気に強くなる
年下彼の返信が遅い状態が続くと、
常に不安になるわけではありません。
多くの場合、不安が強まる「瞬間」があります。
不安が強まる瞬間の共通点
暇な時間が増えた時
考える時間が増えると、
返信が来ない理由を想像しやすくなります。
この瞬間に不安は一気に膨らみます。
他人と比較した時
他のカップルや過去の自分と比べると、
今の状況を悪く解釈しやすくなります。
比較は不安を増幅させます。
SNSを見た直後
相手の投稿や他人の情報を見ると、
事実と無関係な感情が刺激されます。
この直後は判断が歪みやすいです。
不安が強まった時の考え方
不安が強くなった瞬間を把握すると、
感情に引きずられにくくなります。
「今は不安が出やすい時間だ」と認識します。
まとめ
年下彼の返信が遅いとき、
不安が強まる瞬間には共通点があります。
その瞬間を知ることで、
冷静な判断がしやすくなります。
