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返信が遅いと不安が強まりやすい理由
年下彼の返信が遅いと、理由が分からない時間が続きます。
情報が少ない状態では、人は最悪の想定をしやすくなります。
この空白が、不安を一気に大きくします。
不安が暴走しやすい思考の流れ
最初は「忙しいのかもしれない」と考えていても、
時間が経つにつれて「優先順位が下がった」「気持ちが冷めた」と結論づけやすくなります。
事実が増えていないのに、想像だけが積み重なっていく状態です。
思考が偏ると起きやすい判断ミス
不安が強い時ほど、行動で安心を得ようとします。
確認メッセージや感情の共有を増やすことで、
相手に負担をかけてしまうことがあります。
不安を抑えるための整理ポイント
「今分かっている事実は何か」を言葉にして整理します。
事実と想像を分けるだけでも、不安の勢いは弱まります。
判断を遅らせることの意味
不安な状態での判断は、関係を崩しやすくなります。
まずは不安が生まれる思考の仕組みを理解し、
落ち着いてから次の行動を選ぶ方が安全です。
