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返信が遅いと不安が膨らみやすい理由
年下彼の返信が遅くなると、頭の中で理由探しが始まります。
情報が少ない状態ほど、想像が広がりやすく、不安が強くなります。
不安が強くなる思考の癖
最初は「忙しいだけかも」と考えていても、
時間が経つにつれて「優先順位が下がったのでは」と思考が進みます。
事実が増えていないのに、結論だけが重くなっていく流れです。
事実と想像が混ざる瞬間
分かっている事実は「返信が遅い」だけでも、
気持ちの変化や関係の悪化まで想像してしまいます。
この混同が、不安を必要以上に大きくします。
不安な時に判断を急がない理由
不安が強い状態での行動は、相手に負担をかけやすくなります。
確認や説明を求める行動は、距離を生むきっかけになることがあります。
思考を整理するための視点
「今分かっている事実」と「想像」を分けて考えます。
事実が増えるまでは判断を保留にすることで、
関係を崩しにくい対応がしやすくなります。
