目次
返信が遅いと不安が大きくなる理由
年下彼の返信が遅くなると、考える時間だけが増えます。
情報が増えない状態が続くことで、不安は自然と膨らみます。
この時、不安は出来事そのものではなく、思考の動きから生まれます。
不安が膨らみやすい思考パターン
最悪の結論から考えてしまう
返信が遅い理由を、いきなり悪い方向に結びつけると、
不安は一気に現実味を帯びます。
過去の出来事と結びつける
以前の不安な経験を思い出すと、
今の状況まで同じ意味に見えてしまいます。
思考が暴走しやすくなる流れ
考え続けるほど、確認できない部分が気になります。
すると、想像が事実のように感じられ、不安が固定されます。
この段階では、冷静な判断が難しくなります。
不安を広げないための視点
思考が不安に向かっていると気づくことが重要です。
理由が分からない時は、結論を保留にします。
思考の流れを止めるだけで、不安は落ち着きやすくなります。
まとめ
年下彼の返信が遅いとき、不安が膨らむのは思考の影響が大きいです。
考え方のパターンを知ることで、不安に飲み込まれにくくなります。
落ち着いた思考が、次の判断につながります。
