年下彼の返信が遅くなると、
「何か悪いことをしたのかな」
「気持ちが冷めたのかも」
そんな考えが次々に浮かんできます。
返信が来ない“事実”よりも、
待っている時間の方がつらくなる人は多いです。
ここでは、なぜ不安が大きくなりやすいのかを整理します。
返信が遅い＝不安になるのは自然な反応
まず前提として、
不安になること自体はおかしくありません。
連絡は、
相手の気持ちや距離を感じ取る手段のひとつです。
それが途切れると、
人は空白を埋めようとします。
この時に出てくるのが、
「自分に原因があるのでは」という思考です。
考えすぎが始まる心理の流れ
不安が大きくなる時、
多くの場合、次の流れが起きています。
・返信が来ない
・理由が分からない
・自分の中で説明を作ろうとする
この説明づくりは、
事実ではなく“想像”で進みます。
しかも、不安な時ほど、
悪い想像の方が選ばれやすくなります。
年下彼との関係で起きやすい理由
年下彼との関係では、
立場や経験の差から、
「自分が引っ張らなきゃ」と感じやすい傾向があります。
その分、
相手の反応が弱くなると、
自分の判断が間違っていたのでは、と考えてしまいます。
これは相手の問題というより、
関係性の中で生まれる心理です。
不安が大きい時に見落としがちな視点
返信が遅い時でも、
必ずしも気持ちが下がっているとは限りません。
・忙しさ
・気分の波
・考えてから返したい性格
こうした理由は、
外からは見えにくいものです。
見えない部分を、
すべて自分の責任にしてしまうと、
不安だけが膨らみます。
不安を小さくするための考え方
不安が強い時は、
「相手の気持ち」ではなく、
「今分かっている事実」だけを見るようにします。
分かっているのは、
・返信が遅いこと
それだけです。
理由や意味づけは、
後からいくらでも変わります。
まとめとして覚えておいてほしいこと
年下彼の返信が遅い時、
不安が大きくなるのは、
あなたが弱いからではありません。
分からない時間が長いほど、
人は考えすぎてしまいます。
だからこそ、
不安になった時は、
「まだ判断する材料が揃っていない」
そう区切って考えることが大切です。
考えすぎを止めるだけでも、
気持ちは少し落ち着いてきます。
