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返信が遅いと不安が止まらなくなる仕組み
年下彼の返信が遅くなると、情報が増えない時間が続きます。
この状態では、考える材料が不足しているため、不安が自動的に膨らみやすくなります。
不安は出来事そのものではなく、分からなさから生まれます。
不安が連鎖しやすい思考の動き
理由を早く確定させようとする
返信が遅い理由を早く知りたい気持ちが強いほど、
一つの結論に飛びつきやすくなります。
この時、事実よりも想像が優先されます。
自分に原因を探し始める
相手の状況より、自分の言動を振り返り始めると、
不安は内側に向かって強くなります。
不安が止まらなくなる状態
考え続けることで、不安は現実のように感じられます。
この段階では、冷静な判断が難しくなり、
行動を増やしたくなる衝動が出やすくなります。
不安を止めるために意識したい視点
不安が強い時は、結論を出さない選択が有効です。
分からない状態をそのままにすることで、
思考の連鎖は止まりやすくなります。
まとめ
年下彼の返信が遅いときに不安が止まらなくなるのは自然な反応です。
不安の仕組みを理解することで、振り回されにくくなります。
落ち着いた視点が、次の判断につながります。
