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返信が来るまで不安が続いてしまう理由
年下彼の返信が遅くなると、待っている時間が長く感じます。
この時間は情報が増えないため、不安だけが残りやすくなります。
何も起きていなくても、考える材料が不足していることが原因です。
不安が消えにくくなる思考の流れ
自分の中で意味付けをしてしまう
返信が遅い理由を、自分なりに解釈し始めると不安は強くなります。
事実ではなく想像が中心になることで、気持ちが落ち着かなくなります。
比較が増えると不安が固定される
過去のやり取りや他の人との関係と比べ始めると、
今の状況を悪く捉えやすくなります。
不安が続くときに起きやすいこと
不安が続くと、返信を待つこと自体が負担になります。
考え続けることで、冷静な判断が難しくなる場合があります。
不安を長引かせないための視点
返信が遅いことと、気持ちの変化を切り離して考えます。
理由が分からない時は、結論を出さない選択も必要です。
不安が出る仕組みを理解するだけで、気持ちは整理しやすくなります。
まとめ
年下彼の返信が遅いとき、不安が消えないのは自然な反応です。
思考の流れを知ることで、不安に振り回されにくくなります。
状況を整理することが、次の行動につながります。
